Wanneer de temperaturen stijgen, kan hitte snel gevaarlijk worden, vooral voor jonge kinderen, ouderen, zwangere personen en mensen met een chronische aandoening.

Met enkele eenvoudige maatregelen kunt u de risico's beperken:

• 💧 Drink regelmatig water, ook als u geen dorst hebt. Beperk alcoholische en sterk gezoete dranken.
• 🏠 Houd uw woning koel: sluit overdag de rolluiken, gordijnen of zonwering. Hebt u die niet, dan kunnen uv-werende raamfolie of -filters, of tijdelijk een reddingsdeken (met de zilveren zijde naar buiten gericht) voor de zonnigste ramen helpen om de warmte buiten te houden. Verlucht uw woning 's avonds en 's nachts wanneer het koeler is.
• 🌳 Zoek verkoeling op: breng tijd door in een schaduwrijk park, een bibliotheek, een winkelcentrum met airconditioning of een andere koele plek in uw buurt. Verfris uzelf regelmatig met een lauwe douche, een bad of een natte doek.
• 🚶 Vermijd zware lichamelijke inspanningen en verplaatsingen tijdens de warmste uren van de dag (tussen 12.00 en 20.00 uur).
• 👕 Draag lichte, loszittende en lichtgekleurde kleding en een hoed of pet als u naar buiten gaat. Vergeet ook geen zonnecrème te gebruiken.
• 🤝 Hou een oogje in het zeil bij kwetsbare personen in uw omgeving (buren, familieleden of mensen die alleen wonen) en zorg ervoor dat zij voldoende drinken en een koele plek hebben.
• 🚗 Laat nooit een kind, een zorgbehoevende persoon of een huisdier achter in een stilstaande auto, ook niet voor enkele minuten.
• 💊 Neemt u geneesmiddelen? Sommige geneesmiddelen kunnen de risico's van hitte verhogen. Stop nooit op eigen initiatief met uw behandeling, maar vraag advies aan uw huisarts of apotheker als u vragen hebt.

Waar vindt u verkoeling in Brussel?

Het Brussels Hoofdstedelijk Gewest stelt verschillende nuttige hulpmiddelen ter beschikking:

• 🗺️ Kaart met koele plekken: https://geodata.environnement.brussels/client/view/a4580252-f334-47b5-885c-00c185595ffa
• 🚰 Kaart met openbare drinkwaterpunten: https://cartotestons-test.irisnetlab.be/client/view/8b164086-1489-4d44-98d5-427c4427eb03
• 🌬️ Informatie over de luchtkwaliteit in Brussel: https://www.luchtkwaliteit.brussels

Herken een hitteslag

Een hitteslag is een medisch noodgeval. Neem onmiddellijk contact op met een arts of bel 112 wanneer iemand één of meer van de volgende symptomen vertoont:

• een zeer hoge lichaamstemperatuur;
• verwardheid, ongewoon slaperig zijn of bewustzijnsverlies;
• ademhalingsmoeilijkheden;
• een zeer warme huid die soms droog aanvoelt, ondanks de hitte.

Meer informatie

Raadpleeg de officiële informatie:

• Hitte- en ozonpiekenplan: https://www.irceline.be/nl/documentatie/faq/wat-is-het-hitte-en-ozonpiekenplan-en-welke-fasen-zijn-er
• Schrijf u in voor de waarschuwingen van IRCEL-CELINE: https://www.irceline.be/nl

Volg tijdens warme periodes de informatie van de bevoegde overheden en pas uw activiteiten aan volgens de aanbevelingen.

Deel deze pagina